Ruch i taniec dla seniorów

Product Description

Grupa ruchu i tańca dla Seniorów jest pełna muzyki i dobrej zabawy!

Podczas zajęć praktykujemy poruszanie się z wykorzystaniem różnych technik tanecznych: elementów tańca klasycznego, jazzu, teatru tańca i wielu innych.

Spotkania służą zainspirowaniu do bycia w ruchu i korzystania z wyobraźni w poszukiwaniu różnych rodzajów ekspresji. Proces ma charakter grupowy, a zatem z założenia skupia się na pracy z drugim człowiekiem.

Uczestnicy i uczestniczki doświadczają rozwijającego ruchu, ale także są zaproszeni do ćwiczenia uważności w relacji z partnerem lub partnerką. Wśród aktywności pojawia się taniec i ruch, ale także elementy relaksacji i stretchingu.

Celem zajęć jest wzmocnienie i pogłębienie świadomości ciała oraz kondycji fizycznej i mentalnej.

Spotkanie trwa 75 min.

Poruszamy się w wygodnym ubraniu, w obuwiu zmiennym lub w skarpetach/boso (w zależności od temperatury). Zachęcam do zaopatrzenia się w butelkę wody.